| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | Aging Backwards 7.33.0 |
| Kirjastaja | BH App Development |
| Väljalaske kuupäev | 8. mai 2020 |
| Kuupäev lisatud | 8. mai 2020 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android 4.1 and up |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
Suurte lihaste jaoks? Et kaalust alla võtta? Et võita oma õemees golfis?
Muidugi on need kõik mõne inimese jaoks head põhjused.
Aga kuidas oleks treenimisega, et oleksite paremini ette valmistatud igapäevasteks tegevusteks, nagu toidukaupade tassimine ja ülespanek? Meeldib, et teil on vastupidavust kiireks tööpäevaks ja lastelastega tegelemiseks? Või ronida trepist üles ja alla ilma tuulteta?
Fitness for Life
Vananedes kaotame lihasmassi ja luutiheduse. Siin tuleb sisse hirm nõrkuse ees. See paneb meid muretsema hilisemas elus kukkumise pärast. See takistab meil ka tegevustest rõõmu tundmast ilma haiget saamata. Mõelge mehele, kes suudab jõusaalis raskeid raskusi tõsta, kuid kohvrit korjates viskab selja välja.
Funktsionaalne fitness aitab hoida meid tugevana ja väledana ning annab vastupidavust elada elu nii, nagu me tahame, isegi kui sobivus enda pärast pole tingimata prioriteet.
Ja kui olete mures, et treenimine muudab teid kangelaslikuks, ei saa me piisavalt rõhutada: seda lihtsalt ei juhtu.
Kuidas see erineb
Võrrelge funktsionaalseid harjutusi traditsioonilise tõstespordiga, mis keskendub tavaliselt ühele lihasele korraga. Istud sageli, liigutuste ulatus on piiratud ja liigutused ei ole igapäevaeluga seotud.
Funktsionaalsed harjutused aitavad lihastel koos töötada. Keha kontroll, liikuvus, rüht, ohutus ja tasakaal on samuti esmased eesmärgid. Mõned inimesed, kes on harjunud treenima ainult masinatega, peavad funktsionaalset treeningut keerulisemaks.
Kükid ja kätekõverdused on head näited. Nii ka väljahüpped, mis on tavalised selliste ülesannete puhul nagu tolmuimeja ja õuetöö.
Nagu WebMD ütleb, tähendab funktsionaalne fitness teie keha treenimist reaalsetes olukordades toimetulemiseks. See tähendab harjutusi, mis on keskendunud keha ülesehitamisele, mis on võimeline tegema reaalseid tegevusi päriselu asendites, mitte ainult tõstma teatud raskust jõusaalimasina loodud idealiseeritud asendis.
Selles rakenduses pakutavad treeningud on keskendunud küpsematele täiskasvanutele, kes soovivad liikumise kaudu elukvaliteeti parandada. Kas plaanite reisi? Mängid oma lastelastega? Miks olete motiveeritud "tagurpidi vananema"?