| Kirjastaja | Healing and Discovery |
|---|---|
| Väljalaske kuupäev | 30. juuni 2020 |
| Kuupäev lisatud | 30. juuni 2020 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
ImpulseHack on mobiilirakendus, mis on loodud tungi või impulsi jälgimiseks, et anda kasutajale täielik kontroll harjumuse üle, millest ta soovib loobuda. Seda saab kasutada suitsetamistungi jälgimiseks suitsetamisest loobumisel või valu, ärevuse või mõne muu emotsiooni emotsionaalse impulsi jälgimiseks. ImpulseHack logib kasutaja kohta kolm andmepunkti: 1. impulsside arv päevas 2. iga impulsi kestus ja 3. iga impulsi intensiivsus. Kasutaja näeb graafikul oma edusamme aja jooksul. Iga harjumus on impulsside jada, mida jälgides muutub pingutuseta.
Kuidas ImpulseHacki kasutada:
Avage rakendus oma mobiilseadmes. Ilmub hüpikaken, mis annab teile valiku, kas jälgida tungi-impulssi (nt iha suitsetada või süüa suhkrut) VÕI jälgida tunne-impulssi (nt valu või viha, kui elate läbi leinaprotsessi). Kui olete valinud, millist impulssi te jälgite, olete valmis alustama.
Impulsi logimiseks klõpsake ekraani allosas nuppu [+].
Järgmisel ekraanil liigutage faderit, et oma impulsi pikkus logida, ja seejärel vajutage nuppu NEXT STEP.
Järgmisel ekraanil liigutage faderit, et oma impulsi intensiivsus logida. Pange tähele, et kui liigutate faderit, kõlab toon. Toon on kujundatud mustri katkestajaks teie tungi jaoks. Kui olete lõpetanud, klõpsake nuppu VALMIS.
Impulsside ajaloo vaatamiseks avage rakenduse esimene leht ja klõpsake ekraani ülaosas nuppu VAATA TÄIS AJALUGU. Saate valida sageduse ja intensiivsuse graafiku vahel.
Saate tulemused arhiivida ja rakendus lähtestada, et saaksite uuesti alustada. Klõpsake esimese ekraani ülaosas nuppu VAATA TÄIS AJALUGU. Klõpsake ekraani paremas ülanurgas väikesel failisahtli ikoonil. Ilmub ekraan, mis võimaldab teil oma varasematele jälgimisandmetele nime anda. Andmete salvestamiseks vajutage hüpikakna paremas ülanurgas ARHIVEERI. Pärast andmete salvestamist sulgege rakendus ja avage see uuesti, et alustada oma impulsside jälgimist nullist.