Body Fat Calculator for Mac 1.0

Body Fat Calculator for Mac on õppetarkvara, mis aitab mõõta keha rasvaprotsenti, kasutades USA mereväe kasutatavat kõrguse ja ümbermõõdu meetodit. See tarkvara on loodud olema lihtsaim ja kiireim meetod teie keharasvaprotsendi hindamiseks. Pärast vajalike mõõtmiste tegemist arvutatakse valemitega keha rasvaprotsent.

Kehamassiindeks (KMI) on teie kaalu ja pikkuse mõõtmine. Kasulik on teada, sest kui teie kehakaal tõuseb või langeb väljaspool ideaalset vahemikku, võivad teie terviseriskid suureneda. KMI võib anda teile aimu, kas olete alakaaluline, ülekaaluline või teie pikkuse jaoks ideaalne kaal.

Basal Metabolic Rate (BMR) on kalorite arv, mida teie keha vajab funktsioneerimiseks, kui olete täielikult puhkamas. Päevaseid kaloreid saab kasutada selleks, et hinnata, kui palju kaloreid peate iga päev tervisliku kehakaalu säilitamiseks tarbima. See kalkulaator võib anda teavet ka selle kohta, kui palju kaloreid võite süüa, et kaalust juurde võtta või kaalust alla võtta.

Maci jaoks mõeldud keharasvakalkulaatoriga pole kehakoostise muutuste mõõtmine ja jälgimine kunagi olnud lihtsam! Ükskõik, kas proovite kaalust alla võtta, lihasmassi kasvatada või lihtsalt tervislikku eluviisi säilitada, pakub see tarkvara täpseid mõõtmisi, mis aitavad suunata edusamme treeningueesmärkide saavutamisel.

Funktsioonid:

- Lihtne ja hõlpsasti kasutatav liides

- Täpsed arvutused kõrguse ja ümbermõõdu meetodil

- Arvutab kehamassiindeksi (KMI)

- Arvutab baasainevahetuse kiirust (BMR)

- Annab soovitusi päevase kaloritarbimise kohta

- Aitab jälgida edusamme treeningueesmärkide suunas

Eelised:

1) Lihtsalt kasutatav liides: selle lihtsa liidese kujundusega saavad kasutajad selles tarkvaras hõlpsalt ja raskusteta navigeerida.

2) Täpsed arvutused: USA mereväes kasutatav kõrguse ja ümbermõõdu meetod tagab keha rasvaprotsendi täpsed arvutused.

3) KMI arvutamine: KMI teadmine aitab kindlaks teha, kas nad on alakaalulised, ülekaalulised või ideaalses pikkuses, mis aitab vähendada ülekaalulisuse/alakaalulisusega seotud terviseriske.

4) BMR-i arvutamine: BMR-i mõistmine aitab kindlaks teha, kui palju kaloreid nad päevas vajavad, mis aitab säilitada tervislikku eluviisi

5) Soovitused päevase kaloritarbimise kohta: teades, kui palju kaloreid tuleks päevas tarbida, on neil lihtsam säilitada soovitud kehaehitus, nautides samal ajal oma lemmiktoite.

6) Edusammude jälgimine: tänu sellele, et kasutajad saavad aja jooksul edenemist jälgida, näevad aja jooksul tehtud täiustusi, mis motiveerib neid veelgi oma treeningueesmärke saavutama.

Järeldus:

Kokkuvõtteks võib öelda, et Maci keharasvakalkulaator on oluline tööriist, millele peaks juurdepääs olema ka igal inimesel, kes soovib tervislikku eluviisi! Selle lihtne liidese disain koos täpsete arvutustega muudab selle hõlpsasti kasutatavaks, pakkudes samal ajal väärtuslikku teavet inimese tervisliku seisundi kohta, nagu KMI ja BMR-i arvutamine, aga ka soovitusi päevase kaloritarbimise kohta, mis kõik on suunatud sellele, et aidata inimestel saavutada soovitud kehaehitust, nautides samal ajal oma elu. naudingud!