| Versioon | 1.2 |
|---|---|
| Kirjastaja | Digital Health and Well-Being Limited |
| Väljalaske kuupäev | 30. juuli 2020 |
| Kuupäev lisatud | 30. juuli 2020 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 2 |
| Allalaadimised nädalas | 2 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
Uuenduslik rakendus Moves4Me toetab täiskasvanutel kauem füüsiliselt tugevamana püsida, parandades juurdepääsu vastupidavustreeningutele.
Lihasjõudu vajavad kõik igas vanuses, et jääda iseseisvaks ja füüsiliselt aktiivseks.
Liiguta või kaota see – me ei saa vanemaks saamist peatada, kuid saame püüda olla tugevamad.
Treeningurakendus Moves4Me on loodud spetsiaalselt eakate täiskasvanute jõu, tasakaalu edendamiseks ja kukkumiste vältimiseks.
Rakenduse on välja töötanud kliinilised eksperdid ja see kasutab iseseisva elu edendamiseks tõenditel põhinevaid hinnanguid ja spetsiaalselt loodud treeningprogramme.
Rakendus Moves4Me toob teie koju personaaltreeneri, eemaldades tõkked vanematelt täiskasvanutelt treenimiseks.
Kohandatud treeningprogrammid on lihtsad ja hõlpsasti jälgitavad koos iga harjutuse õppevideotega.
12 programmi ja ligikaudu 100 harjutust esitavad osalejatele järk-järgult väljakutse oma kodus mugavalt jõudu ja tasakaalu parandada.
Hinnangud ja tegevuspõhised aruanded võimaldavad osalejatel jälgida oma võimete paranemist ja toetada pidevat arengut.
Miks on Moves4Me nii edukas?
1. TEST – Moves4Me hindab osalejate esialgset jõutaset ning analüüsib liikumist ja enesekindlust. Hinnangu põhjal soovitab intelligentne analüüsisüsteem ohutute ja tõhusate tulemuste saavutamiseks baasprogrammi. Rakendus palub osalejatel regulaarselt ümber hinnata, mis võimaldab kohandada treeningprogrammi vastavalt individuaalsetele vajadustele.
2. TREENI – iga programmitase sisaldab 8 harjutusvideot, mis demonstreerivad iga harjutuse tõhusat tehnikat koos lihtsa samm-sammult juhendiga. Kommentaaris on toodud peamised tehnikajuhised ja optimaalse täiustamise saavutamiseks tehtavate korduste arv.
3. RAKENDAMINE – iga treeningu järel saab sooritatud harjutuste ja korduste arvu salvestada ja salvestada isikliku treeningrekordina, et seda igal ajal üle vaadata. Rakendus küsib ka, kui keeruliseks seanss osutus, ja soovitab vastuse põhjal kohandada programmi intensiivsust, andes iga kord, kui sellele sisenete, personaalse programmi.
4. ARUANNE – Aruanded analüüsivad osalejate edusamme. Tähed antakse regulaarse treeningu sooritamise eest, mis annab osalejatele jõudu ja julgustab neid pidevalt täiustama.
