| Versioon | 1.6.0 |
|---|---|
| Kirjastaja | Amar Singh |
| Väljalaske kuupäev | 29. juuli 2020 |
| Kuupäev lisatud | 29. juuli 2020 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
Worry Kit on hammustav vaimne tervis nende vahepealsete hetkede jaoks.
Uus lähenemine vaimsele tervisele, mis on mõeldud neile, kes on vahepealsel eluhetkel, kus peate oma aju lähtestama.
Worry Kit sisaldab lühikesi (alla kahe minuti) tegevusi, mis on inspireeritud populaarsetest CBT (kognitiivse käitumisteraapia) ja ACT (aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia) tehnikatest. Tegevustel on erinevad lähenemised ja eesmärgid, nii et leiate otsitava siis, kui seda vajate.
Negatiivsed mõtted võivad meid vallata ja halvata. Erinevate teraapiapõhiste tehnikate abil aitab Worry Kit teil oma negatiivseid mõtteid leevendada ja neile leevendust leida.
Sirvige ja katsetage hõlpsalt erinevaid tegevusi, et leida, mis teie jaoks sobib. Ükskõik, kas peate visualiseerima mõnda mõtet, mis hõljub, poputab mullid või hingamisseansi, pakub Worry Kit teid.
