| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 10.25.1 |
| Kirjastaja | Marco Turi |
| Väljalaske kuupäev | 21. mai 2020 |
| Kuupäev lisatud | 21. mai 2020 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android 4.4 and up |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono usezati esercizi basati sui Principi approcci di terza generazione della psicotherapy cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Mindfulness====
Meditazione silenziosa (heli)
Meditazione sul respiro (heli)
Keha skaneerimine (heli)
Meditazione Camminata (heli)
====Apertuur====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minutit (heli)
Meditazione Compassionevole (heli)
Osservare i pensieri (heli)
Meditazione sulle emocioni (heli)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prerende una Decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (heli)
Scoprire i valori (heli)
+ Controllo settimanale
