| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 2.0.1 |
| Kirjastaja | l'Assurance Maladie |
| Väljalaske kuupäev | 3. mai 2020 |
| Kuupäev lisatud | 3. mai 2020 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication ettepaneku plusieurs fonctionnalits.
HARJUTUSED
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement helilooja vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices või sances selon 3 critres: niveau de raske (1 3 toiles), tüüp dexercice (väsimine, lihaste tõstmine, lõõgastus), harjutus, mida saab teha au travail.
Neli küsimust permettent de personaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui korrespondent le mieux votre olukord vous sont prooss en priorit.
POOSID
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur pour prs de vos lieux habituels et partagez la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTERI MES KONNISATSSEID
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque küsimus.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les julgustused rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des julgustused rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins jne.
