Cogni for Android APK

Kirjeldus

Cogni on kõige lihtsam, kiirem ja lõbusam viis oma emotsioonide ja mõtete kirja panemiseks. Neid kirjeid kasutatakse laialdaselt kognitiiv-käitumuslikus teraapias (CBT), kuid need võivad olla kasulikud ka neile, kes teraapiat ei tee. EELISED: Lihtne õppida ja kasutada Teie märkmed on alati teiega kaasas! Praktiline ja lihtne emotsioonide salvestamine Registreerige emotsioone mõne ekraanipuudutusega Saate salvestada mis tahes emotsiooni ja vajadusel hiljem üksikasju kirjutada Kõik oma kirjed ühes kohas Kasutage oma teraapiaseansse täielikult ära Ärge unustage kunagi millestki oma terapeudile teatada. käitumisteraapia (või lihtsalt CBT) on teatud tüüpi psühhoteraapia. CBT on laienenud üle maailma, kui praktiline lähenemine ravile suurepäraste tulemustega. Erinevate KKT-ga praktiseerivate psühholoogide kasutatavate tehnikate hulgas on üks enimkasutatavaid tehnikaid düsfunktsionaalse mõtte rekord. Ja see on see, mida Cogni teeb kõige paremini! See toimib järgmiselt: kui tunnete mõnda rabavat emotsiooni, võtate teadmiseks olukorra, mis selle põhjustas, mõtted, mis teil sel ajal olid, ja tegevused, mida te selle emotsiooni tõttu tegite. Aja jooksul , teie mõtlemine Kirjete ajalugu hakkab paljastama käitumismustreid, mida teie ja teie terapeut suudate tuvastada ja töötada.Isegi kui teil ei ole psühholoogi või te ei käi teraapias, võib mõtete registreerimine olla iseõppimise vahendina väga kasulik. Ja kui otsustate kunagi teraapiaga alustada, on teil juba rakenduses rikkalik ajalugu, mida teie terapeut saab teid juhendada! Õpid ennast paremini tundma ja oma emotsioone paremini kontrollima, saavutades tasakaalukama ja õnnelikuma elu !FUNKTSIOONID: lohistage oma meeleolu näitamiseks Valitavate tunnete loend Tugevate mõtete märgistamine Ajalugu Aruannete saatmine e-posti teel Nii et soovite õppida end paremini tundma? Alustage Cogni kasutamist kohe!Hiljutised muudatused:* Parandatud lohistamisliigutus Android 4.4.x-seeria vahekaardil OlekSisu hinnang: kõik