Pilates PRO for Android APK

Kirjeldus

Pilates – ainulaadne treening, mille töötas rohkem kui sada aastat tagasi Joseph Pilates välja luu- ja lihaskonna taastamise süsteemina pärast erinevaid vigastusi. Aja jooksul töötas Pilates välja enesetäiendamise süsteemi, mille eesmärk on lihaste venitamine ja tugevdamine. Pilates on kompleksne, õrnalt ja tõhusalt kõiki lihasgruppe, sealhulgas stabilisaatoreid mõjutav harjutus, mis aitab tugevdada keha seestpoolt ja tugevat lihassüsteemi. Pilatesega muutute saledamaks, paindlikumaks, tugevamaks, tervemaks ja graatsilisemaks. Pilatese süsteem sisaldab harjutusi kõikidele kehaosadele. See treeningsüsteem töötati välja XX sajandi alguses, kuid pälvis kõrgeima tunnustuse XXI sajandi alguses. Pilatese meetod keskendub vaimu ja keha koostoimele treeningu ajal. Pilatese harjutustega kaasneb keskendumine hingamisrütmile, õige treening ja iga harjutuse tegevuse teadvustamine konkreetsele lihasrühmale Pilates tugevdab kõhulihaseid, parandab tasakaalu ja koordinatsiooni ning vähendab stressi. Pilatese harjutused on ohutud ja sobivad laiale vanusele. Pilatesega saab tegeleda terviseklubis või iseseisvalt, kodus. Lisaks saate luua oma harjutuste komplekti, mis sisaldab teile sobivaid harjutusi. Samuti valige klassiruumis kõik laulud. Projekt on just alustanud oma väljatöötamist, ootan teie kommentaare ja ettepanekuid. Aitäh.