Release for iPhone

Kirjeldus

Rakendus Release on ainulaadne rakendus, mis sisaldab nii teadveloleku kui ka koputamise harjutusi, et edendada positiivset vaimset tervist ja lõõgastuda. Lapsevanemate, klassiõpetajate, sportlaste, treenerite ja isegi töökohal kasutatavad rakenduste Release juhitavad teadveloleku ja koputamise harjutused aitavad teil vähendada stressi, raskeid emotsioone ja piiravaid uskumusi, mis võivad takistada teid oma parimat elu elamast.

Väljalase sisaldab kahte tervisetööriista, Mindfulness ja Tapping, et tuua teie ellu rohkem rahu ja kergust.

On tõestatud, et Mindfulness suurendab regulaarse harjutamise korral keskendumist ja tähelepanu, vabastades samal ajal stressi, mõjutades otseselt tulemuslikkust tööl, koolis ja muudes koolivälistes tegevustes. Mindfulness võib parandada teie sotsiaalset ja emotsionaalset intelligentsust. Juhitud keskendumisharjutused võivad aidata teil treenida oma aju, et saada teadlikuks oma mõttemustritest ja tunnetest, mille tulemuseks on positiivsemad tegevused. Selle asemel, et reageerida automaatselt, õpite peatama ja olukorda hindama, valides vähem reageeriva ja positiivsema vastuse. Eneseregulatsiooni parandab tähelepanelikkuse praktika, nii et saate elada rohkem rahu ja kergusega.

Mindfulnessi harjutused hõlmavad: oma hingamise teadvustamist, keha lõdvestamist, keeruliste emotsioonidega töötamist, positiivse mõtteviisi kujundamist, igapäevast keskendumist ja lõdvestusharjutust, et alustada päeva väärtusliku, praeguse hetke ja palju muud.

Koputamine on lihtne tööriist, mis aitab teil end kiiresti paremini tunda. Nõelraviga seotud ja emotsionaalse vabaduse tehnikas (EFT) kasutatav koputamine võib aidata leevendada stressi ning vähendada keeruliste emotsioonide ja piiravate uskumuste intensiivsust. Valige paljude juhendatud koputusharjutuste hulgast, mis vastavad teie kõige pakilisemale probleemile või stressorile. Puudutavad teemad hõlmavad hirmude vabastamist mis-kui-mõtlemisest, stressi vabastamist konfliktist töökaaslasega, finantsstressi vabastamist ja paljusid teisi. Kuigi enamikule inimestest on see üsna tundmatu, on miljonid selle uue vastupidavustööriista juba avastanud, andes tervisele paljulubavaid tulemusi.

Rakenduses Release on 5 kategooriat, sealhulgas harjutused lastele, sportlastele, teismelistele, täiskasvanutele ja isegi konkreetsed seansid klassiruumis kasutamiseks.

Kategooria Release for Kids sisaldab keskendumise ja lõõgastumise harjutusi. See võimaldab teil koos lapsega lõõgastuda ja koputada, et anda talle vahendid oma heaolu tagamiseks, aidates vähendada stressi, ärevuse, hirmude ja muude raskete emotsioonide intensiivsust.

Kategooria Release in Education edendab tähelepanu suurendamist ja keskendumist klassiruumis, aidates õpilastel oma mõtteid paika panna ja keha lõdvestada. Koputusseansid võivad aidata vähendada ärevust testide pärast, konflikte eakaaslastega ja isegi piirata stressi põhjustavaid uskumusi.

Release for Athletes aitab sportlastel hetkel tsoonis esineda ja aitab vähendada piiravaid uskumusi, mis takistavad nende tippsooritust. Harjutused on suurepärane täiendus igale vaimse jõu treeningprogrammile.

Release for Teens ja Release for Adults käsitleb konkreetseid probleeme, millega paljud inimesed tööl, koolis ning isiklikus ja sotsiaalses elus kokku puutuvad. Juhendatud harjutused soodustavad stressi vähendamist ja lõdvestamist ning võivad aidata vähendada piiravaid uskumusi.

Uut sisu lisatakse regulaarselt, sealhulgas vastupidavuse suurendamiseks rohkem teadveloleku ja koputamise harjutusi. Rakendus Release on tõhus tervisetööriist, mis aitab keskenduda ja rahustada end ja neid, kellest hoolime.

Nõuded ja tingimused – www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Privaatsuspoliitika – www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html