80 Bites for iOS

Kirjeldus

Olete oma ideaalkaalust 80 hammustust eemal! Nii et olete proovinud kõiki dieete ja olete endiselt pettunud! Kas saate ausalt öelda, et teate, KUI PALJU toitu sa eile sõid? Kui ei, siis on teil kaalulangetamiseks puudu oma pusle kõige olulisem osa. Saavuge kõverast ette (üsna sõna otseses mõttes). Toitainetega manipuleerimised ja dieedid on läbi. Meie KÕHT peaks olema ainus tõeline fookus. Peagi on tulemas sisemised maoõhupallid, maoandurid ja kaelakee, mis mõõdab allaneelamist. Kuid praegu saate veeta päeva paremini, kuid kolm päeva, et teada saada, kui palju te tegelikult sööte. Miks küsite numbrit 80? Kas olete kunagi mõelnud, mida kõik need raskesti jälgitavad ja tüütud portsjonisuurused endast kujutavad? Päevade jaotus on ligikaudu 80 bitti. Ärge muretsege hammustuste suuruse pärast ega mõtle kõike üle, lihtsalt loe alguses oma hammustusi ja varsti saate kõike silma peal hoida ja hammustused välja mõelda ning teie väiksem kõht peatab teid niikuinii. Te ei saa vähem süüa, kui te isegi ei tea, kui palju te praegu sööte, ja siin tuleb rakendus 80Bites: meie diagnostikatööriist mõõdab kogust, mida te praegu alla neelate. Võite olla üllatunud, et arv kõigub harva väga palju, kui te pole Hometown Buffetis. Esimene samm: puudutage hammustuse nuppu iga kord, kui paned toidu suhu (supi puhul loe suutäisi või lusikaid; smuutide puhul loe lonksu). Teine samm: avastage oma numbrid vaid paari päevaga. Kolmas samm: hinda. Kust teie hammustused tulevad? Kui te ei söö üle, joote võib-olla oma kaalu vedelikku. Ilmselgelt usume, et saate iga päev iseseisvalt lugeda 80-ni, kuid meie rakendus jätab iga toidukorra salvestamise meelde ja jälgib teie edusamme. Kohtute oma uue söömisliitlase Sam Stomachiga, kui ta teile protsessist räägib ja teid tõeliselt teadvustab. Rakenduse 80Bites funktsioonid: puuteekraan hammustuste tegemise rütmis Heli näitab iga hammustust (selle saab välja lülitada) Pakub juhendamist ja tagasisidet söömise tempostamiseks ja teadvuse ergutamiseks. Jälgige oma edusamme graafikute abil, mis kajastavad igapäevaseid/nädalasi suupisteid, toidukordade sagedust ja närimiskiirust. üle ja alla 80 hammustuse Keskenduge oma toidukordade aeglustamisele ja tempotamisele. Registreeritud dietoloog Meredith Luce ja Pilatese eksperdi Joan Breibarti loodud rakendus 80Bites käib käsikäes 80Bites Dieta 12-nädalase programmiga, mis on välja töötatud näljatsükli lõplikuks muutmiseks. Kui sööte päevas üle 80 hammustuse, aitab 80 hammustuse dieet teil suurust järk-järgult vähendada. Kui teie suupistete arv ei ole liiga suur, kuid peate kaotama, näidake teile, kuidas luua tasakaalustatud eineid ja vähendada vedelate kalorite hulka. Kilodest vabanemine toimub automaatselt, kui nälg on taltsutatud. Külastage saiti 80Bites.com, et proovida meie täielikku programmi ja loobuda dieedist lõplikult!