IFtracker - Intermittent Fasting - Timer & Tracker for Android APK

Kirjeldus

IFtracker on väga lihtne tööriist vahelduva paastumise hõlbustamiseks.

Funktsioonid:

- teate kiire alguses/lõpus

- taimer, mis näitab, kui palju aega on jäänud paastu/söömise akna lõpuni

Seadetes saate määrata paastu päevi ja tunde.

IFtracker on täiesti tasuta. Kõik funktsioonid on saadaval kohe pärast allalaadimist – lisamakseid pole vaja.

Mis on vahelduv paastumine?

Vahelduv paastumine on dieedi muster, mille puhul piiratakse söömist ainult ettenähtud söömisaknas.

Jagades oma päeva paastuperioodiks ja perioodiks, mil söömine on lubatud, on idee see, et vähendate loomulikult oma igapäevaselt kaloraazi, kuna sööte ainult väikeste akende ajal.

Näiteks võib kõige populaarsema meetodi kasutamine 16/8 välja näha järgmine:

20.00-12.00 Kiire

12.00–20.00 Söögiaken

Mis kasu sellest on?

On tõestatud, et vahelduv paastumine on:

- kaotada kaalu

- parandada insuliiniresistentsust ja vähendada II tüüpi diabeedi riski

- vähendada oksüdatiivset stressi ja põletikku teie kehas

- alandada kolesterooli

- pikendada eluiga

ja palju muud!