| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 1.0 |
| Kirjastaja | Mark Ingram |
| Väljalaske kuupäev | 4. nov 2019 |
| Kuupäev lisatud | 4. nov 2019 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android 4.0.3 and up |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
TrainingLog on kõigi teie jõusaalitreeningu koduks. Looge kiiresti ja lihtsalt treeninguid, logige oma treeningstatistikat ja jälgige oma edusamme. Lisaks saate koostada koolitusprogramme ja lisada need lõpetamiseks koolituskalendrisse.
Treeningu sees saate harjutusi hõlpsalt lisada, ümber järjestada ja pühkida. Harjutuste lisamisel saab otsingu kiireks kitsendamiseks kasutada treeningfiltrit või automaatse täitmise otsinguriba. Pärast harjutuse lisamist saate seada seeriate, korduste ja tõstetud raskuse eesmärgid. TrainingLog näitab teile, mida te selle harjutuse jaoks varem tegite.
Pärast treeninguandmete logimist treeningu sees kogub TrainingLog need andmed automaatselt ja korraldab need sisukalt. Saate vaadata iga üksiku harjutuse edenemist nii graafiliselt kui ka kuupäeva järjestatud loendina. Saate analüüsida iga treeningu põhistatistikat tervikuna, et kiiresti hinnata edenemist treeningu lõikes (need peamised statistikad treeningu kohta hõlmavad harjutuste koguarvu, kogukoormust, korduste kogumahtu, intensiivsust [kogukoormus jagatud korduste kogumahuga ]). Lõpuks peab TrainingLog arvestust kõigi isiklike rekordite kohta koos nende saavutamise kuupäevaga.
Treeningprogrammi koostamisel saate lisada suvalise arvu nädalaid või korraldada selle etapirühmadena (min 1 nädal faasi kohta). See avab ukse periodiseerimise koolitusele ja erinevate faaside loomisele, et keskenduda erinevatele koolituseesmärkidele. Iga treeningprogrammi saab hõlpsasti redigeerida faaside ja nädalate kustutamiseks ümber järjestades, ümber nimetades või pühkides. Treeninguid saab kopeerida ja kleepida ning ka faase saab dubleerida. Lisaks võimaldab TrainingLog kopeerida kalendrist faase või nädalaid eraldiseisvasse treeningprogrammi. Samuti saate ühendada suvalise arvu eraldiseisvaid koolitusprogramme üheks treeningprogrammiks.
Seadke iga harjutuse jaoks pikaajalised või lühiajalised eesmärgid. Eesmärgi teave sisaldab treeningu nime, sihtkaalu, tavalist maksimaalset korduste arvu (alates 1 RM kuni 15 RM) ja lõppkuupäeva. Kõik eesmärgid on kiireks otsimiseks jaotatud intuitiivsetesse kategooriatesse.
FUNKTSIOONID
LOO:
- Loo treeninguid.
- Looge koolitusprogramme (sh piiramatu arv nädalaid, mis on jaotatud 1 nädala pikkusteks või pikemateks etappideks).
- Täielikult redigeeritavad treeningprogrammid ja treeningkalender (faaside ja nädalate kustutamiseks saab ümber järjestada, ümber nimetada ja pühkida).
- Kopeerige faasid või nädalad kalendrist eraldiseisvasse treeningprogrammi.
- Ühendage suvaline arv eraldiseisvaid koolitusprogramme üheks koolitusprogrammiks.
- Kõiki treeninguid ja faase saab kopeerida ja kleepida/paljundada.
- Kustutage kõik treeningud faasist.
- Võimalus seada iga harjutuse jaoks eesmärke.
- Sea iga harjutuse jaoks lühi- ja pikaajalised eesmärgid.
rong:
- Treeningu sooritamisel näitab TrainingLog teile, mida te varem tegite (st eelmised seeriad, kordused ja tõstetud raskused) ning ka sihtkaalu, seeriate ja korduste andmeid.
LOGI:
- Salvestage iga seeria kaal ja kordused.
- Suurendage või vähendage korduste arvu kõigis seeriates valitud summa võrra.
JÄLGI EDASIMIST:
- Jälgige üksikute treeningute edenemist ja vaadake tulemusi nii graafiliselt kui ka kuupäeva tellitud loendina.
- Võrrelge põhistatistikat treeningute ja treeningute kohta.
- Vaadake iga harjutuse isiklikke rekordeid ja nende saavutamise kuupäevi.
Kommenteerige julgelt mis tahes positiivset/negatiivset tagasisidet, soovitusi tulevaste värskenduste kohta või andke mulle teada, kui on probleeme ja ma vastan niipea kui saan.
