| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 1.06 |
| Kirjastaja | Oron's |
| Väljalaske kuupäev | 30. okt 2019 |
| Kuupäev lisatud | 30. okt 2019 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android 4.0 and up |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
Kas olete näinud ilusat päikeseloojangut? Kas keegi naeratas sulle tänaval? Võib-olla kiitis teie ülemus teid või teie lapsed tegid midagi hämmastavat.
Õnne, rõõmu ja eneseteostuse hetked on kõikjal teie ümber. Peate lihtsalt harjuma seda päevikut kasutades tähelepanu pöörama, neid kalliks pidama ja tänulik olema.
Oma igapäevastest õnneallikatest kirjutamine muudab teid nendest teadlikumaks ja süvendab nende emotsionaalset mõju.
Positiivne mõtlemine nõuab treenimist ja treeningut, nagu iga teinegi käitumuslik või füüsiline muutus.
Uuringud näitavad, et tänulikkuse ja õnne päeviku pidamine (vähemalt 3 korda nädalas) võib avaldada sügavat mõju meie heaolule, suhetele ja isegi meie tervisele. See vähendab stressi ja ärevuse taset ning muutume loovamaks, optimistlikumaks ja entusiastlikumaks kõige suhtes: oma pere, töö, sõprade ja hobide suhtes.
Nii et proovige. Mis sind täna õnnelikuks tegi?
Privaatsusmärkus: päeviku sisu hoitakse ainult teie telefonis.
[ Allikad ja inspiratsioon: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., California Ülikool, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
