| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 1.0 |
| Kirjastaja | Health & Fitness |
| Väljalaske kuupäev | 27. okt 2019 |
| Kuupäev lisatud | 27. okt 2019 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Requires Android 4.4 and up |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
MIND-dieet loodi selleks, et aidata vältida dementsust ja aeglustada ajufunktsiooni kaotust, mis võib vanusega tekkida.
See julgustab oma järgijaid tarbima köögivilju, marju, pähkleid, täisteratooteid, oliiviõli, kala, ube, linnuliha ja veini.
Need toidud sisaldavad palju toitaineid, mis soodustavad head aju tervist, vähendades oksüdatiivset stressi, põletikku ja beeta-amüloidnaastude teket.
Varased uuringud näitavad, et MIND-dieedi hoolikas järgimine on seotud väiksema Alzheimeri tõve riski ja aeglasema ajufunktsiooni kadumisega aja jooksul. Dieedi mõju mõistmiseks on aga vaja rohkem uuringuid.
Kuna MIND-dieet on Vahemere ja DASH-dieedi kombinatsioon, poleks üllatav, kui tulevased uuringud näitavad, et see pakub nende kahe dieediga seotud muid tervisega seotud eeliseid.
Kui aga otsite praegu toitumisviisi, mis keskendub aju tervise säilitamisele vananedes, on MIND-dieet suurepärane lähenemisviis, mida on lihtne järgida.
