| Kirjastaja | Vi Nguyen |
|---|---|
| Väljalaske kuupäev | 17. okt 2019 |
| Kuupäev lisatud | 17. okt 2019 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | $4.99 |
Kirjeldus
Olen jalgpallurina kannatanud kurnavate hüppeliigese vigastuste all, seega tean, mida hüppeliigese vigastused teie kehaga teevad.
Seadsin selle programmi selleks, et vältida mängijate vigastusi või aidata mängijatel kiiremini väljakule naasta!
Jalgpallis on hüppeliigese vigastuste esinemissagedus üks suurimaid. Hüppeliigese nikastus tekib siis, kui sidemetes on rebend, hüppeliigese venitus aga lihase rebendi korral. Pärast pahkluu nikastamist on sellel suurem tõenäosus uuesti nikastuda. Korduvad hüppeliigese nikastused võivad tulevikus ohustada mängijaid hüppeliigese osteoartriidi tekkeks.
LAHTIÜTLEMINE
Enne selle või mõne muu treeningprogrammi alustamist peaksite konsulteerima oma arsti või muu tervishoiutöötajaga, et teha kindlaks, kas see sobib teie vajadustega. See kehtib eriti juhul, kui teil (või teie perekonnal) on anamneesis kõrge vererõhk või südamehaigus või kui teil on kunagi esinenud treeningu ajal valu rinnus või kui olete viimase kuu jooksul tundnud valu rinnus, kui te pole füüsilise aktiivsusega tegelenud, ei suitseta, kui teil on kõrge kolesteroolitase, olete rasvunud või teil on luu- või liigesprobleemid, mida võib halvendada kehalise aktiivsuse muutus. Ärge alustage seda treeningprogrammi, kui teie arst või tervishoiuteenuse osutaja soovitab seda mitte teha. Kui tunnete treeningu ajal nõrkust, peapööritust, valu või õhupuudust, peate kohe lõpetama.
