WellMind for Android APK

Kirjeldus

WellMind on teie tasuta NHS-i vaimse tervise ja heaolu rakendus, mis on loodud aitama teid stressi, ärevuse ja depressiooni korral. Rakendus sisaldab nõuandeid, näpunäiteid ja tööriistu teie vaimse tervise parandamiseks ja heaolu suurendamiseks.

Minu heaolu

- Salvestage ja jälgige oma tundeid, et jälgida oma meeleolu aja jooksul

- Tuletage endale meelde, mida ootate, jälgige oma igapäevaseid saavutusi ja logige üles, mille eest olete tänulik, et edendada head vaimset tervist

- Lisage oma heaolu parandamiseks meeldetuletusi või sündmusi, mida ootate

Aita

- Hankige nõu stressi, depressiooni ja ärevuse kohta

- Uurige välja nende levinud vaimse tervise probleemide sümptomid

- Juurdepääs nõuannetele selle kohta, mida peaksite tegema, kui tunnete end nii

- Lugege meie eneseabi juhendeid

- Vaadake meie kehakaarti, et näha, kuidas stress, depressioon ja ärevus võivad keha mõjutada

- Proovige 5 kiiret ja lihtsat nõuannet oma vaimse tervise parandamiseks

Abi kriisis

- Hankige tuge, kui teil või teie tuttaval on vaimse tervise kriis

- Juurdepääs riiklikele abitelefoni numbritele

- Otsige näpunäiteid, kuidas vaimse tervise kriisis turvaliselt püsida

Lõdvestu

- Lõõgastuge meie kolme lõõgastava heliribaga

- Lõpetage kiiresti meie kahe- ja kolmeminutiste lugudega

- Lõdvestuge sügavamalt pikema lihaslõõgastusraja abil

Mängi mängu

- Toitu otsides haarake madu üle kontrolli

- Haarake tähelepanu kõrvale, kui tunnete end stressis või ärevuses

- Hankige kasulikke tervise- ja heaolunõuandeid

Meie usaldus

- Lisateavet Dudley ja Walsalli vaimse tervise partnerluse NHS Trust kohta

- Vaadake meie Twitteri lehte

- Hakka Trusti liikmeks, et rohkem kaasa lüüa

- Andke meie teenuste kohta tagasisidet

Pange tähele, et see rakendus ei asenda professionaalset abi. Kui teil on oma vaimse tervise pärast muret, pidage nõu oma perearstiga.