| Versioon | 1.3 |
|---|---|
| Kirjastaja | Sergey Shvager |
| Väljalaske kuupäev | 9. okt 2019 |
| Kuupäev lisatud | 9. okt 2019 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | $0.99 |
Kirjeldus
On raske uskuda, et plank võib pakkuda nii suurepärast treeningut, kuni proovite seda.
Kõhulihaste rühma treenimine pole lihtne ülesanne. Kõik lihased ei reageeri treeningule ühesuguse kiirusega ja kõhupiirkonna lihaste tuumikrühm jookseb väliste lihaste all, kusjuures lihaskiud on vastupidises suunas. See loob põhipildi, mida ükski harjutus ei suuda piisavalt käsitleda, mis aitab selgitada, miks tugevaid kõhulihaseid on raske saavutada, mis muudab need eesmärgiks, mille poole püüelda.
Plank aitab arendada tugevust südamikus, õlgades, kätes ja tuharalihastes.
Mida kauem saate planku hoida, seda vastupidavam on teie alaselg vigastuste suhtes ja seda parem on teie kõhulihased, kui olete nendelt rasva põletanud.
Funktsioonid:
- Erinevat tüüpi plangud
- Lihtne viis kohandatud planktreeningu tegemiseks
- Taimeri visuaalne komponent
- Koolituse ajalugu
- Treeningu märguanded
