| Kirjastaja | Jonathan Jacesko |
|---|---|
| Väljalaske kuupäev | 9. okt 2019 |
| Kuupäev lisatud | 9. okt 2019 |
| Os nõuded | iOS |
| Nõuded | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Allalaadimisi kokku | 0 |
| Hind | $0.99 |
Kirjeldus
Tere tulemast silmadele mõeldud rakendusse Eye Reliever!
Kas vaatate terve päeva ekraani, kas töö pärast või lihtsalt omal ajal? Kas teil on silmade kuivus, silmade väsimus, peavalud või udune nägemine? Mõnda või kõiki neid sümptomeid pärast pikka ekraaniaega nimetatakse arvutinägemise sündroomiks (CVS). Isegi kui teil pole praegu CVS-i sümptomeid, on meil kõigil digitaalajastul rohkem ekraane silmitsedes üha suurem oht nende probleemide tekkeks.
Kuid siin on hea uudis: tervislikud ekraaniharjumused võivad vähendada teie CVS-i riski. Selleks on 20-20-20 reegel suurepärane rusikareegel, mis aitab teie silmi. See reegel ütleb, et arvuti, telefoni või tahvelarvuti kasutamisel: "Iga 20 minuti järel vaadake vähemalt 20 sekundit 20 jala kaugusele. Ja pilgutage sageli." Kõlab lihtsalt, eks?
Kahjuks on tõsi see, et neid regulaarseid pause on raske meeles pidada. Oleme alati süvenenud oma tegemistesse, olgu selleks e-posti kontrollimine, sõnumite saatmine, aruannete kirjutamine või mängu mängimine. Seal pakub Eye Reliever rakendus lihtsat lahendust. Sellel rakendusel on eritellimusel valmistatud silmuskell, mis jälgib teie jaoks aega! Lihtsalt vajutage nuppu Start ja kuulake hoiatusi. Rakendus annab lühikese hoiatusheliga teada, millal pausi teha, ja 20 sekundit hiljem annab teine märguanne teada, kui paus on läbi. Nii lihtne see ongi!
Niisiis, kuidas rakendus töötab? Järgides 20-20-20 reeglit, on eesmärk vältida silmade kuivust ja silmade väsimust. Arutame neid eraldi:
1) Kuivad silmad – pilgutame silmi tavaliselt umbes 15 korda minutis, kuid uuringud on näidanud, et see määr langeb arvutiekraani vaadates enam kui poole võrra. Meist saavad silmapilgutamatud zombid ja tõenäoliselt tunnete end pärast pikka arvutisse vahtimist selle tundega, mida teie silmad tunnevad. Pilgutamise sageduse vähenemine ja mittetäielikud pilgud vähendavad silma esipinda katva pisarakile kvaliteeti. Kuna pisarakile laguneb, aurustub see kiiremini, mis põhjustab kuivadele silmadele iseloomulikku põletavat, sõmerat ärritust. Eye Reliever rakendus tuletab teile meelde, et peaksite regulaarselt pause tegema ning pilgutama silmi täielikult ja sageli, et teie pilgutamissagedus ei satuks kunagi "ohutsooni". Mõelge sellele nagu ekraani-zombie-transist välja hüppamisele.
2) Silmade pinge – arvuti-, telefoni- ja tahvelarvutiekraanid kasutaja näo lähedal (tavaliselt 50–60 cm) on lähedal asuv objekt, mis nõuab meie silma teravustamissüsteemi jaoks suuremat pingutust. Silma sees on läätse ümbritsev lihas; kui me vaatame lähedalasuvat objekti, siis see lihas paindub läätse kuju muutmiseks, et objekt oleks selge ja "fookuses". Nagu iga keha lihas, väsib see pärast pikemaajalist kasutamist. Kui vaatate tundide kaupa ekraani, on see nagu selle lihase pikaajaline treening! Siin võib abiks olla rakendus Eye Reliever. Tehes regulaarselt pause, et vaadata ekraanilt eemale (vähemalt 20 jala kaugusele või lihtsalt sulgeda silmad), lasete sellel lihasel lõõgastuda tagasi puhkeolekusse. Kasutades seda rakendust päevaste pauside pidamiseks, on eesmärk vältida silmade väsitamist, väsimust ja peavalu, kui teie tööpäev edeneb pärastlõunasse.
See on kiire sissejuhatus selle kohta, kuidas rakendus Eye Reliever aitab teil järgida 20-20-20 reeglit. Lõpetuseks tasub mainida, et seda reeglit soovitavad nii American Optometric Association (AOA) kui ka Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia (AAO). Nende saitide lingid on järgmised:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
