| Failitüüp | APK |
|---|---|
| Versioon | 1.0 |
| Kirjastaja | Body Program |
| Väljalaske kuupäev | 6. sept 2015 |
| Kuupäev lisatud | 6. sept 2015 |
| Os nõuded | Android |
| Nõuded | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Allalaadimisi kokku | 2 |
| Hind | Free |
Kirjeldus
Tavaline on venitamist alahinnata, kuid see võiks olla kõige kättesaadavam vahend alati vormis püsimiseks. Venitamine tagab liigeste liikuvuse. Muuhulgas parandab painduvust, hoiab ära lihaste karestumise ja suurendab sidemete elastsust. Noores eas soodustavad venitusharjutused keha harmoonilist arengut ja aitavad kujundada õiget kehahoiakut. Hilisematel aastatel on need vajalikud painduvuse säilitamiseks ning selja- ja käte- ja jalavalu ennetamiseks. Eriti kasulikud on treeningujärgsed venitused. Kui te ei venita, kaotate paindlikkuse, ei tunne end nii hästi ja teie treeningud pole nii tõhusad. Venitamine kiirendab ka taastumisprotsesse, leevendades samal ajal lihaste valulikkust. Meie professionaalne kehaehitus- ja fitnessitreener töötas välja kiire regulaarse venitusrutiini, mida me kutsume Stretching Expressiks. Kõige tähelepanuväärsemad omadused: - sisaldab lihtsaid, kuid tõhusaid venitusharjutusi. selg, õlad, kael, käed, jalad ja puusad, samuti kõhulihased- suurepärane nii meestele kui naistele, nii algajatele kui ka professionaalidele- ühtviisi efektiivne nii kodus kui mujal- avardab liigeste liikumisulatust- parandab lülisamba painduvust - suurem vereringe erinevates kehaosades - elavdab reproduktiivsüsteemi talitlust - tõstab energiataset - rahustab ja lõdvestab närvisüsteemi - parandab enesetunnet ja enesetunnet Sisuhinnang: Madal küpsus
